抗流感、增强免疫力的绿色饮料

几周前，我有点对流感季节趾高气扬.

我仍然设法躲过了那颗全身的子弹，所以我自己也没有完全倒霉。但我们即将采取的行动的压力已经慢慢开始让我感到我在不断地与某件事斗争，即使那件事是一个盒子塔。

如果你错过了几周前我的周日时事通讯，在那里我取笑了这个生活事件（仅供参考，那是我首先删除所有个人更新的地方，所以你应该加入!), 是的，我们要搬家了。不，不是去加利福尼亚。我们正沿着这条街从醋山走到布鲁克林的格林堡。

我们的很多朋友都经历了这种变化，他们的问题有点像这样：但我以为你喜欢你的公寓？你不是只在那里呆了两年吗？你不讨厌带着炽热的激情搬家吗？为什么是现在？

所有这些都是事实。但最后一个问题的答案可能会解释之前的所有问题，那就是从明天起，我们将正式成为共同的房屋所有者！

在流感季节结束之前，我对谈论我在流感季节取得的胜利非常傲慢，但在我们拿到钥匙之前谈论我们的新家时，我有点小心谨慎和迷信。但现在这似乎迫在眉睫，我再激动不过了。

这也意味着在过去的几个月里，我50%的大脑都被金钱所占据。这就是为什么我很高兴在本周晚些时候的博客上讨论我的财务健康的一些方面。不过现在，我要分享这一重大更新，以说明为什么我在2018年总是如此紧张和紧张，以及为什么我现在对流感季节的笑声感到有点紧张。

有些人比其他人更好地处理重大转变，而我不是那种坚强、精神优雅的人。

尽管我们从去年12月就知道我们要去哪里，但不知道什么时候对我来说是难以置信的不稳定。这意味着几乎整整两个月都在考虑搬家，这意味着在情感上，我已经在一个被盒子包围的家里住了好几个星期了，尽管我昨天才打包了第一个真正的盒子。

通常在极度焦虑的时候，我会伸手去拿安慰食物和葡萄酒.但是我必须维持我的生活SIBO协议这意味着我一直在做出更负责任的决定，相反，我转向了尽可能多的低FODMAP绿色产品。

本周，这意味着要吃很多绿色的冰沙来清理冰箱，尽可能多地在我的身体里放一些增强免疫力的东西。今天的食谱就是这些抗流感绿色饮料的一个例子。它介于冰沙和果汁之间，绝对不是那种会让素食主义者产生怀疑的绿色饮料。

“必须爱羽衣甘蓝”是这种强效植物药的先决条件。

如果你想让你的绿色在早上没有任何血糖峰值或增加甜味，这基本上是一个碗沙拉。黄瓜、芹菜和菠菜更甜，而羽衣甘蓝、生姜和酸橙汁则给它一种略带苦涩、辛辣刺鼻的味道。如果你不能喝这种低劣的绿色饮料，我建议加半个苹果。

我在Vitamix中制作了这种免疫增强型冰沙，它能很好地将厚厚的蔬菜分解成果汁状的稠度。但是如果你喜欢质地较薄的食物，你可以使用榨汁机或通过细目滤网过滤。无论哪种方式，出于健康目的，我建议你在玻璃杯中加入一点果肉，这样就可以了你可以得到一些纤维。

最难的事情之一走低FODMAP除了餐馆烹饪中猖獗的大蒜和洋葱之外，还有一个原因，那就是它会从你的盘子里去掉那么多健康的蔬菜。除了沙拉以外，我一直很难把雷竞技免费下载蔬菜放进去。这些饮料，装满了我武库中每一种低FODMAP的绿色蔬菜，一直是我的补充策略。唯一有问题的成分是芹菜，但根据FODMAP女王一次食用一根中等或更少的麦秆是可以的。

最后，为了获得额外的免疫力，你可以加一两滴牛至油还有一小撮卡宴。但这只适用于专家级的植物女神，因为这种味道会像装满草药的Mac卡车一样击中你。

在接下来的几周里，随着查理和我安顿在我们的新家里，并开始让它成为我们自己的长途跋涉，我可能会有点不适应。突然出现我的Instagram故事去爬几座山峰！

健康和享乐主义，

Xoxo
菲比

p、 如果你想在你的低FODMAP厨房里节省时间，看看下面的例子这些很棒的酱汁是从商店买来的、香料混合物和调味品。

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