“对于那些患有自身免疫或其他慢性健康问题的人来说，健康项目这本书极有价值地展示了一位女性如何学会应用最佳健康做法，并仍然享受一切让生活变得甜蜜的东西。”
-特里·瓦尔斯医学博士，畅销书作者《瓦尔斯烹饪法》雷竞技免费下载
菲比·拉皮因(Phoebe Lapine)在20岁出头的时候被诊断出患有自身免疫性疾病，她对医生严格的治疗方案感到不知所措，并对这些方案与畅销书清单上的信息直接冲突感到困惑。因此，她采取了12项自己的健康指导——包括不吃糖，改用纯天然美容产品，以及与自己的精神层面接触，以找出哪些生活方式的改变真正对她的健康产生了更好的影响。雷火和雷竞技健康项目当年是深刻的和滑稽的结果exploration-part回忆录和部分卫生和健康底漆(配有20名健康食谱),这是一个必读不仅对那些患有自身免疫性疾病,但对于任何寻找简单的方法来改善他们的健康不牺牲生命的乐趣。
亚马逊/巴恩斯和高贵/BAM/IndieBound/iTunes/麦克纳利杰克逊
早期的代言
“选择好的食物和生活方式是治愈我们病痛的最好良药。对于那些患有自身免疫或其他慢性健康问题的人，健康项目是一个宝贵的看看如何一个女人学会了应用最好的健康实践，仍然享受所有使生活甜蜜。”
-特里·瓦尔斯医学博士，《瓦尔斯烹饪生活指南》的作者雷竞技免费下载
“我非常同意菲比·拉潘(Phoebe Lapine)的说法，她说‘健康的选择不可能凭空产生。“这本书信息量惊人，充满人性(也很有趣!)，记录了她的可持续健康之路，是一本鼓舞人心的读物，让人觉得幸福的生活是平易近人的。”无论你是在诚实地清点自己的健康状况，寻求支持，还是在寻求持久改变的灵感，菲比都在那里，为你做了这些，并与你分享一切。”
-Julia Turshen，《小胜利》的作者
“健康项目是一个聪明、有趣、非常有用的指南，它不仅揭示了是什么让我们生病，而且揭示了是什么让我们健康。”
-Robynne Chutkan，医学博士，FASGE，综合胃肠病学家，《微生物菌群解决方案》的畅销作者
在菲比的食谱中，她总能在实用和放纵之间找到令人耳目一新的平衡，选择既健康又舒适的食物。她的处女作引人入胜，为读者在生活的各个方面找到同样的中间地带指明了道路。“健康计划”就是一个活生生的例子，它告诉我们，用心对待每一天并不一定是一种妥协。”
——jason Wachob, mindbodygreen的创始人兼首席执行官，《Wellth》一书的作者
“作为一名专注于营养、预防和健康如何融入当今前沿医学的执业医师，我不断敦促我的病人考虑我们每天做出的小选择是如何影响我们的身体的。和许多慢性病患者一样，菲比发现真正的治愈始于食物。但通过她长达一年的艰苦跋涉，她向我们展示了我们的健康是由很多因素组成的——我们使用的产品，我们的日常运动，以及我们如何在世界上驯服压力。雷火和雷竞技《健康项目》是一本必读的书，对于那些想知道如何将所有这些东西整合在一起，并准备在自己的生活中解决它们的人来说。”
-Robin Berzin医学博士，欧芹健康公司的首席执行官和创始人
“如果你正在努力找出为什么你不觉得你应该，并且被网上所有的健康信息淹没，那么开始你的健康项目的旅程吧。”菲比·拉潘的实验既有趣又可行。在这本书里，你不仅能学到很多有价值的信息，还能对自己和自己恢复良好感觉的潜力有更多的了解!”
-Alisa Vitti，功能营养学家，荷尔蒙专家，《WomanCode》的作者，FLOliving.com的创始人
来自网络的赞美
“我我不记得上一次读完一本书只是为了翻到第一页再读一遍是什么时候了。这本书是真实的，它是诚实的，无论你在你的健康之旅的何处，它都是有帮助的。——杰西·斯奈德表现良好(再加上我最喜欢的版本樱桃隔夜粥）
”这是一本见解深刻、有趣且信息量很大的书，我强烈推荐。——艾琳·戈多夫斯基，一个彩色的厨房(以及大量未经加工的精制无糖零食!)
”我喜欢菲比“一次改变一个”的做法，她的故事鼓舞人心，她的书也为读者提供了很多实用的建议。——帕梅拉·萨尔兹曼，《厨房很重要(加上我的绿茶阿诺德帕尔莫斯配方)
”如果你正在寻求帮助，在你的饮食和生活方式中进行有意识的调整，而不失去你的社交生活，我强烈建议你买一本这本书健康项目-米兰达·哈默的脆萝卜(加我杏仁芝麻荞麦酱配方）
”健康计划充满了实用的建议，让你的生活掌握在自己的手中。这里的关键词是实用。它是真实的、诚实的、平易近人的——这正是我喜欢的我的健康和健康的方式。——Sherrie Castellano，来自美食与爱(加我黄金牛奶奇亚布丁食谱）
”有趣的和有趣的。菲比的温暖和声音回荡在每一页。-艾琳·克拉克，镀好
”我不仅对菲比这个厨师充满敬意，也对她独特的、令人耳目一新的养生方法感到敬畏。她设法以一种有趣而非说教的方式传授了如此多的知识，你将从中获得许多如何过上最好生活的现实建议。我爱它。你应该得到它。信任。——瑟琳娜·沃尔夫，《驯养我(外加烤甘薯薯条配Sriracha Lime Aioli)
“菲比就像的Skimm健康世界。她将健康描述为一段旅程，而不是目的地，并使阅读有关健康的书籍变得有趣和容易，这是非常罕见的。——亚历山德拉·斯塔福德，面包烤面包屑
”菲比的书,健康项目在过去的一个月里，她一直是我忠实的伴侣，她提醒我，不管有多忙，都可以深呼吸，问问自己需要什么，然后尽可能地传递营养。没有判断。与爱。菲比的话感觉不太像福音，更像是和一个聪明的好朋友的对话。这个朋友了解你，知道你需要什么，知道如何让建议感觉像是你一直都知道的天赋智慧。——莉莉·戴蒙德，《羽衣甘蓝和焦糖
小品味，文章，和采访
为了清洁皮肤，我戒了一个月的酒、咖啡和糖。以下是我学到的，身心的绿色
独家专访，阿罗哈杂志
如何制定个性化的健康计划，Barre3
为什么健康和享乐主义之间的平衡很重要，签名的杂志
8种降压力的健康方法，发展全球
如何吃得更好(又不倾家荡产)，NBCNews
今天买它!
亚马逊/巴恩斯和高贵/BAMIndieBound/iTunes/麦克纳利杰克逊